Het kan zijn dat in je gezin al spanningen waren voordat het nieuwe coronavirus kwam. Dan kan het moeilijker zijn om met de corona maatregelen om te gaan. Op deze pagina lees je meer over hoe je met spanning in het gezin kan omgaan.

Tips om met spanning om te gaan

  • Spreek van tevoren met elkaar af wat je doet als de spanning hoog oploopt. Je kunt dat ook doen met hulp van een bekende hulpverlener.
  • Loopt de spanning op? Probeer dan even uit de situatie te stappen. Ga bijvoorbeeld naar een andere kamer of maak een wandeling.
  • Bespreek wanneer je weer bij elkaar komt om het uit te praten.

Meer informatie voor ouders in kwetsbare gezinnen

  • Bespreek de situatie met je huisarts. De huisarts kan je doorverwijzen naar passende hulp.
  • Als je zelf te maken hebt (gehad) met psychische klachten is het belangrijk om contact te houden met een hulpverlener of behandelaar. Ook kan je steun vragen bij MIND Korrelatie of de Luisterlijn.
  • Als er sprake is van geweld thuis, bel dan het meldpunt Veilig Thuis om direct een adviseur te spreken. Het telefoonnummer is 0800 2000.  Of bezoek de website voor meer informatie.
  • Bekijk nog meer hulplijnen van organisaties en instellingen die je mogelijk verder kunnen helpen.

Kwetsbare kinderen

Kinderen die al mentale klachten hebben en daardoor kwetsbaarder zijn, voelen het heel goed aan als hun ouders bezorgd zijn. Voor deze kinderen is het extra belangrijk om over het nieuwe coronavirus en de mogelijke gevolgen te praten. Verschillende organisaties hebben extra ondersteuningsmiddelen ontwikkeld voor kwetsbare kinderen, die geschikt zijn voor alle kinderen die zich zorgen maken.

Meer informatie voor kwetsbare kinderen: